导语

气血不足这个词想必大家都不陌生,其实它就是我们中医讲的气虚和血虚,尤其是我们的女性朋友,时常会有手脚冰凉、心悸失眠、月经量减少等表现,就是我们所说的气血不足了。气血不足真真是我们遇到的一大难题,那如何才能摆脱这种体制,让自己身体更健康呢?补气养血就要从这个冬季开始做起了,和我们一起开始吧!

气血不足都有哪些表现?

如何补气养血?

想要补气养血吃什么好呢?

气血不足该怎么办

往期回顾

立冬:凄风浩荡散茶烟,小
立冬,这是个非常重要的节气,也是人们进补的最佳时期。单从字面来讲:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”中医学 认为,立冬的到来,是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,规避寒冷,为来年春天生机勃发作准备。
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