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男人补肾做到这4点,让你夜夜有新婚!

现在越来越多的人都开始了“补肾进行时”。其实,在生活中补肾这件事情的初衷无可厚非,是为了让自己拥有健康的身体,毕竟补肾可不仅仅是保健肾脏那一个部位那么简单,通过补肾,还能调节身体,让你显现年轻也未尝不可。一些生活细节,能帮助补肾,让你保健身体,显现年轻也是常有的事情,下面就来看看吧,生活中哪些意想不到的小事情能够帮你补肾。 1、不吃高盐食物: 在日常生活中,适当的吃一点咸味的食物,能够很好的养生保健,例如,在运动一段时间之后,酣畅淋漓之时,可以喝一点淡盐水,有效的防止体内微量元素缺乏。但是,当食用过多,则会伤害身体。这种情况也就是中医说的肾主骨生髓,身体的骨骼和肾脏是有关系的,长时间食用过咸的食物会损伤肾脏。 2、按摩腰部: 一些医生会说“肾气一虚,腰必痛矣”。保护腰部能够保护好肾脏,那么在保护腰部的时候,不妨进行按摩,腰部的两个穴位对于肾脏有较强的刺激作用,其中一个是肾俞穴。我们在系腰带的时候,腰带和腰椎交叉的地方向上约5厘米的地方就是肾俞穴,这个穴位人们可以用手掌按在上面,力道从轻到重,能够不断的刺激其中的血液循环。 3、按摩耳朵: 捏耳朵按摩耳朵时,最简单的方法就是拉耳屏,双手的手指在耳屏内侧,用食指、拇指进行提拉,每次时间控制在3分钟,对于治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣有一定的帮助。也可以用手指轻轻的刮耳朵,耳朵这个时候会发出“嗡嗡”的声音,每次30下,每天做5次,能够很好的强身健肾。也可以把两只手进行对搓,察觉到手掌发热,把手掌紧紧的贴在耳朵正面,这样的方法能够很好的疏通经络,对于肾脏、全身脏器也有较好的保健作用。 4、不乱吃药: 吃进身体的药物需要进行吸收,也要进行代谢,但是,对于一些肾脏患者来说,本来肾脏就有问题,这个时候代谢减缓,更是会影响到肾脏的运行。同时,药物中的残留物会沉积在人们的血管中,造成心血管发生硬化,影响到肾血管,会造成肾动脉硬化,影响到肾功能。造成肾脏组织受阻。因而,在生活中,不乱吃药也能够很好的保护肾脏。 看完那上面的文章之后,你明白了不要随便的再吃药了;除了上面的方法外,还可以用食补的方式来进行补肾。例如核桃、桑葚、等等,都是不错的选择哦! 要说最补肾的食物,当然还数核桃,核桃尤其适合肾虚有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及早年白发、大便燥结者。黑芝麻、核桃等食品符合养生之道,营养丰富、均衡,长期食用可以强肾补肾,更能让你拥有健康、浓密的黑发。 桑葚你也是补肾的佳品,桑葚含有非常丰富的营养元素,能够很好的帮助我们补充我们身体的营养成分,经常吃桑葚可以帮助我们排除我们身体的毒素垃圾,帮助我们美容养颜补充营养。 海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。海洋伟哥,补血调经海参体内的精氨酸含量很高,号称精氨酸大富翁。 栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。而且口感非常好,无论男女老少都可以吃。

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健康时间表

  • 丑时 01:00-03:00 此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等
  • 寅时 03:00-05:00 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等
  • 卯时 05:00-07:00 这是早上排便的最佳时段。体内的垃圾毒素排不出来,会导致肥胖、易生痤疮等
  • 辰时 07:00-09:00 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡
  • 巳时 09:00-11:00 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状
  • 午时 11:00-13:00 心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足
  • 未时 13:00-15:00 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱
  • 申时 15:00-17:00 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒
  • 酉时 17:00-19:00 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石
  • 戌时 19:00-21:00 晚饭后散散步,多拍拍,最好不要抽烟,用冷水洗脸、温水刷牙
  • 亥时 21:00-23:00 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐
  • 子时 23:00-01:00 晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣

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